コーヒー愛好家にとって残念なことに、手術後しばらくの間、毎日のコーヒーはバイパス手術後の食事で避ける食品リストや胃スリーブ手術後の食品リストに含まれないでしょう。
通常、胃バイパス手術後は1,000カロリーの肥満外科手術向け食事プランを実践しますが、少なくとも手術後最初の30日間はこのようになります。
胃スリーブ手術や胃バイパス手術を受けた人の食事プランにカフェインを取り入れると、身体にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。カフェインは天然の利尿作用があるだけでなく、血糖値を低下させることもあります。
コーヒーなどの飲み物で問題となるのは、カフェインの含有量です。カフェインには興味深い特徴が数多くあり、その一部こそが、私たちがカフェインを好む理由でもあります。
カフェインには天然の利尿作用があるため、排尿の回数が増え、体内の水分が失われます。十分な水分を摂ることは、肥満外科手術を受けた人にとって大きな課題であり、コーヒーを飲むとこの問題がさらに悪化するだけです。
コーヒーには、空腹感を抑えるという別の欠点もあります。肥満外科手術を検討している人の多くはこの点をあまり気にしません。そもそも、減量手術、特に胃バイパス手術や胃スリーブ手術の主な目的の一つは、食欲を減らすことだからです。
肥満外科手術後にコーヒーを飲めない理由
カフェインには、疲労感を軽減し、動作を速め、感情の安定性、短期記憶、全般的な精神能力を高める働きがあります。
カフェインには、コーヒーやその他のカフェイン飲料を魅力的にする素晴らしい効果が数多くあります。
しかし、肥満外科手術を受ける患者にとって重要なのは、減量手術を受けた人に深刻な害を及ぼす可能性がある、カフェインに関するいくつかの重要な事実です。
- 脱水
血圧が高い場合、排尿を促して塩分や水分を体外に排出させる利尿薬を服用したことがあるかもしれません。カフェインが天然の利尿薬であることが、カフェインに関する最大の問題です。
肥満外科手術後の食事に関する当ブログの記事を読んだ方は、手術後に水分を十分に保ち、液体を摂取することの大切さをご存じでしょう。
そのため、カフェインの摂取量をできる限り減らし、カフェインを摂った後は水を多めに飲んで、身体の水分を保つことをさらに意識してください。
· 患者の食欲を奪う
減量手術後に患者が抱える主な問題は、食欲がないことです。しかし、身体に必要な必須栄養素を補給し、栄養不良を避けるためには、一定量の食事を摂らなければなりません。カフェインに食欲を抑える作用があることは、よく知られています。
今、手術後に満たされない食欲が永久になくなってほしいと思っているかもしれません。これは自然な反応で、手術後数か月間続くことがあります。
• 食物の消化に関する問題
吸収不良を伴う種類の肥満外科手術では、身体が吸収できるビタミンやその他の栄養素の量が減少し、食物の消化の仕方が変化します。カフェインは消化管の運動を促進することで、さまざまな形で栄養素の吸収にも影響を与えます。
その結果、まだ十分に消化されていない食物が押し出され、栄養素の吸収が妨げられる可能性があります。
- 胃のかゆみ
カフェイン飲料は酸性であるため、カフェインを摂取した後に胃が刺激され、不快感を覚えることがあります。さらに、吐き気、下痢、軽い胃の灼熱感を引き起こす可能性もあります。
カフェインの過剰摂取による悪影響
人生の他のあらゆるものと同様に、カフェインも摂り過ぎると問題になります。確かにカフェインにはいくつもの利点がありますが、過剰に摂取すると悪影響が生じるおそれがあります。
カフェインを過剰に摂取した場合に生じる悪影響には、次のようなものがあります。
- 心拍数の上昇
- 不安感の増大
- 落ち着きのなさ
- 下痢の可能性
- 吐き気の可能性
- 寝つきが悪くなる可能性
- 頭痛の可能性
胃バイパス手術後のコーヒー摂取に関するガイドライン
コーヒーを再開する際は、まず砂糖などを加えずにブラックコーヒーを少量ずつ飲み、必要であれば後から低脂肪乳を少量加えてください。
コーヒーに砂糖やシロップ、クリーマーを加えると、1,000カロリーの肥満外科手術向け食事プランに余分なカロリーが加わり、消化器系がそれらを適切に処理できなくなります。
砂糖入りのコーヒーは血糖値を上昇させ、胃バイパス手術後には、その反動で低血糖を引き起こします。
胃スリーブ手術や胃バイパス手術後に、摂食障害のある人向けのレストランで外食する場合は、糖分と脂肪が少ない、肥満外科手術後の身体に適した飲み物を選びましょう。
1日のコーヒー摂取量は1～2杯までに抑え、カフェインに対する自分の耐性にも注意してください。カフェインの摂取量は、1日約200mg、または通常のコーヒー1杯あたり95～200mg程度に抑えるべきです。
まとめ
手術後に判断に迷うことがある場合は、必ずまず医師に相談してください。コーヒーを日常生活に戻す前に、手術後最低30日間は待つようにしてください。
身体が回復するための時間を長く取るほど、回復しやすくなるため、その方が望ましいでしょう。これは通常のコーヒーにもデカフェコーヒーにも当てはまります。
ブラックコーヒーが苦手な場合は、できるだけ低カロリーになるようにコーヒーを作るようにしてください。ブラックコーヒーが最も健康的な選択肢であることは確かですが、誰もがその味を好むわけではないことも理解しています。
